ซาวน่าคืออะไร

หลายคนมีคำถามว่า ซาวน่าคืออะไร ซาวน่าแล้วได้อะไร ซาวน่าเป็นวิธีชักนำให้ร่างกายขับเหงื่อโดยใช้ความร้อนที่มีสภาพแห้งและค่อนข้างร้อนจัด ตามด้วยการอาบน้ำหรือแช่ร่างกายด้วยน้ำเย็น ซึ่งจะต้องทำซ้ำๆ ประมาณสองถึงสามครั้งในแต่ละคราว ซาวน่าเป็นสถานที่แห่งเดียวในโลกที่คุณสามารถยืนอยู่ได้ในที่ที่มีอุณหภูมิสูงเกือบ 100 องศาเซลเซียส (212 องศาฟาเรนไฮต์) เมื่อร่างกายอยู่ในที่ที่ไร้ความชื้นและไร้เสื้อผ้าใดๆ ห่อหุ้ม ร่างกายของเราจะตอบสนองต่อความร้อนด้วยการขับเหงื่อออกมาอย่างมากมาย ซึ่งนั่นหมายความว่าอุณหภูมิ ‘ภายใน’ ของร่างกายจะได้รับการรักษาให้อยู่ในระดับใกล้เคียงกับระดับปกติที่ธรรมชาติกำหนดให้ นั่นคือ ในระดับ 37 องศาเซลเซียส (98.6 องศาฟาเรนไฮต์) และเมื่อคุณอาบน้ำเย็น แช่ในอ่างน้ำเย็นหรือแช่ในทะเลสาบน้ำเย็น เหงื่อที่ทะลักท่วมออกมาจะหยุดไหล ซึ่งจะสิ้นสุดกระบวนการขับสิ่งสกปรกและสารพิษออกจากร่างกาย

 

ซาวน่าคือ วิธีการชำระล้างร่างกายสมองและจิตใจให้สะอาดปลอดโปร่งของผู้คนในยุคโบราณนั่นเอง ประโยชน์ของซาวน่าเป็นที่รู้จักเป็นอย่างดีในหลายส่วนของโลกมานานหลายศตวรรษ ซึ่งนอกจากประโยชน์ในด้านของการชำระล้างร่างกาย ผลพลอยได้อื่นๆ ของการซาวน่าก็คือการผ่อนคลายความเครียดให้แก่จิตใจและในด้านผ่อนคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ คุณเองก็สามารถรับประโยชน์จากภูมิปัญญาของคนโบราณชนิดนี้เพื่อการเสริมสร้างสภาพจิตใจให้ดีขึ้นและช่วยบรรเทาปัญหาต่างๆ ของสุขภาพได้ เช่นเดียวกับที่คนในยุคโบราณปฏิบัติกันมา ไม่ว่าจะเป็นปัญหาด้านผิวหนัง ปัญหาปวดเมื่อยแผ่นหลัง ปัญหานอนไม่หลับ รวมไปถึงการกระตุ้นภูมิคุ้มกันเพื่อการป้องกันและรักษาอาการเจ็บป่วยอื่น ๆ 

Member Login

×